TRE- Tärinä rentoutus

 

TRE(Tension Release Exercises) on Davi Bercellin kehittämä rentoutus ja stressin purku metodi. Metodi käyttää hyväkseen kehon omia mekanismeja laskeakseen jännitystilaa. Muutamalla kevyellä jumppaliikkeellä saadaan kehossa käynnistettyä tärinä joka alkaa purkamaan jännitteitä.

Tärinä purkaa stressiä, laukaisee fyysisiä jännitteitä ja pitkällä aika välillä purkaa traumoja. Tärinää voi tehdä yksin tai ryhmässä. Ohjattuja harjoituksia tulee tämän syksyn aikana Ylöjärven Asuintilan koululla. Kurssi on osan Tampereen työväenopiston tarjontaa: https://opistopalvelut.fi/tampere/course.php?l=fi&t=23034

Jos yritykselläsi tai yhteisöllä on kiinnostusta TRE:hen niin ottakaa yhteyttä niin katsotaan sopiva ajanjakso jolloin voin tulla vetämään peruskurssin.

Lisää tietoa TRE:tä löytää täältä: http://www.trefinland.fi/